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本周食譜 / 本周食譜詳情

地瓜粥

  1. 4步 / 小于60分鐘
  2. 味甜

紅薯是秋天的應季食物,被稱為菜籃子里的“冠軍菜”!不僅能降脂排毒,還能活血補氣,今天就教大家怎么吃這道冠軍菜



1.把地瓜去皮切塊

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2.在鍋內把大米洗凈,在倒入溫水,不僅能縮短煮粥時間,更可以保留大米的營養(yǎng)

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3.放入地瓜塊,先用大火煮開,再轉小火慢慢煮30分鐘左右

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4.早餐的時候來一碗,養(yǎng)胃滋補,促進消化,特別適合老人和小孩~

 

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